Accrochez-vous souvent à ce qui a mal tourné dans le passé, ou à tout ce qui peut mal tourner à l'avenir ? Les pensées sur les pires scénarios peuvent vous empêcher de dormir la nuit ou vous éloigner d'autres priorités. L'anxiété vous enlève votre capacité à être présent dans la vie de tous les jours. L'école ou le travail vous semblent accablantes et affectent votre bien-être et vos relations. Le stress et l'anxiété peuvent se manifester par des maux de tête fréquents, des allers-retours aux toilettes ou des sensations désagréables dans la gorge ou l'estomac.

Parfois, nos pensées peuvent nous faire sentir dépassés ou comme la fin du monde. Ensemble, nous pourrons démêler ces pensées effrayantes et leur donner un meilleur sens. Mon objectif est que vous puissiez imaginer votre journée ou votre semaine idéale et la transformer en réalité, une étape à la fois. L'étape 1 consiste à commencer la thérapie donc bravo!

Ma priorité est de vous accompagner dans la recherche de stratégies personnalisées durables pour mieux gérer vos soucis, vous sentir plus serein et avoir un meilleur équilibre travail-vie personnelle, améliorant ainsi votre relation à vous-même et aux autres. Votre bien-être et votre bonheur sont importants ! Vous pouvez me joindre ici ou mon siteweb. Merci!