Alimentation et nutrition
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L'histoire de Jane, première partie
Jane est une étudiante de 25 ans. Sa vie est bien remplie. Elle se rend à l'école en bus, donc le petit déjeuner n'est généralement qu'une tasse de café. Le déjeuner n'est souvent qu'un muffin. Comme elle a faim, elle achète souvent des en-cas dans un distributeur automatique. Elle sait qu'elle manque de sommeil car elle ne se sent pas reposée lorsque son réveil la réveille le matin. Jane se sent stressée, anxieuse et fatiguée. Elle consulte à contrecœur son médecin de famille, qui lui recommande de commencer par modifier son alimentation.
Introduction
Les mauvaises nouvelles : ...
Introduction
Les probiotiques sont les bactéries vivantes qui sont présentes dans les aliments fermentés (comme le yaourt et la choucroute), qui semblent être bénéfiques pour la santé. Comme les probiotiques sont sains pour le cerveau, certains experts les appellent aussi des "psychobiotiques".
Comment les probiotiques peuvent-ils t’aider ?
Le tractus gastro-intestinal (GI) humain est un écosystème très complexe, avec plus de 1 000 espèces bactériennes.
Les probiotiques aident de nombreuses façons :
Ils font partie de la communauté saine de microbes (c'est-à-dire le microbiome sain) de notre corps ; Ils le rendent plus ...
